هل سالمترين ديكلوفناك و عضله باز كن و مسكن دنياست !
▫️اگر كمر درد، درد عضلاني يا رماتيسم داريد هر وقت چاي دم ميكنيد يا لاي برنج يك دانه «هل» درسته قرار دهيد
+ جالبه بدونيد هل ضد سرفه است، همچنين كبد و كليه رو تقويت ميكنه و يك مولتي ويتامين طبيعيه
پياز بخوريد تا سرما نخوريد !
▫️به مدت ۷ روز، روزي ۱ پياز كامل را سيخ زده و روي شعله نگه داشته تا كاملا كباب شود. سپس آن را از سيخ كشيده و لايههاي داخلي پياز كباب شده را ميل كنيد
+ اين تدبير درماني را ميتوان براي پيشگيري و درمان عفونت فارنژيت، سرفهها، عفونت سينوسها و سينوزيت، آسم و نفستنگي و هر نوع سرماخوردگي در نظر گرفت
وقتي كودك خود را به زور مي بوسيد يا بغل مي كنيد، در واقع به او مي آموزيد كه تسليم تمايلات ديگران باشد!
▫️مهم نيست كودكتان چند سال داشته باشد، حريم او را محترم شماريد!حتي اگر فرزند خردسال شما هنوز قادر به صحبت كردن نيست، قبل از بغل كردن او منتظر ديدن رضايت او با زبان بدنش باشيد.
▫️احترام گذاشتن به خواسته هاي كودكتان آنچنان روال هميشگي شما باشد كه كودك باور كند كه هيچ كس حق ندارد بدون اجازه ي او به او نزديك شود يا با او تماس داشته باشد.
+ اين مهمترين آموزش و اساس مراقبت جنسي در كودكان است
در سوپها ذرت بريزيد !
▫️مقوي معده است▫️موجب لاغري شكم و پهلو ميشود▫️كلسترول و چربيخون را كاهش ميدهد
+ افراد كمخون، به ويژه دختران جواني كه دچار كمخوني ناشي از كمبود ويتامين B۱۲ هستند، با خوردن ذرت ميتوانند به بهبود اين نوع از كمخوني كمك كنند.
نوزادان شوخيهاي شما رو متوجه ميشون !
▫️پژوهشها نشون داده كه ۵۰٪ نوزادان در دوماهگي شوخيهاي شما رو متوجه ميشن! ۵۰٪ نوزادان در ۱۱ ماهگي ميتونند شوخي و طنازي كنن. تقريباً در يك سالگي اكثر شوخيهاي فيزيكي، ديداري و شنيداري شما رو ميفهمند و نسبت بهش قدرداني نشون ميدن(لبخند ميزنم يا...). جالبه كه در دوسالگي تونايي درك شوخيهاي زباني هم دارند
+ بازي و خنده با بچهها رو دست كم نگيريد اينكارا براي آيندهي بچه بيش از چيزي كه تصور ميكنيد مفيده
پوشيدن كفش پاشنه بلند
عوارضي چون
آرتروز
انحراف راستي بدن
صدمات تاندون
كمردرد
ضايعات استخواني
گودي كمر
دارد.
دارچين و كاهش قند خون
◽️گزارش منتشر شده در مجله علوم و فناوري ديابت نشان ميدهد كه مصرف دارچين سبب جلوگيري از افزايش قند خون و كاهش سرعت تخليه معده مي شود ◽️هر چه مواد غذايي زمان بيشتري در معده باقي بماند حس گرسنگي به سراغتان نميآيد كه اين موضوع سبب ميشود تا كالري كمتري مصرف كنيد ◽️ميتوانيد دارچين را براي محدود كردن مصرف شكر و بهبود دهنده خوراكيهاي همچون نان ، كيك و بيسكوئيت اضافه كنيد مقدار كمي از دارچين را به جوي دو سر يا اسموتي صبحانه خود اضافه كنيد و آن را در تهيه سيب زميني يا سوپ كدوي ناهارتان به كار ببريد
چرا بايد نيمرو رو با فلفل سياه بخوريم؟
افزايش ميزان سوخت وساز
افزايش ميزان گلبولهاي قرمز
تصمين سلامت مغز
تضمين سلامت استخوانها
بهبود بينايي و ازبين بردن آب مرواريد
شيشه مام را دور نيندازيد !
آن را بشوييد و كرم مرطوب كننده در آن بريزيد و استفاده كنيد؛ علاوه بر اينكه كرم بهتر جذب پوستتان ميشود، پوستتان را ماساژ هم ميدهد
نسخه ۱۲۰ساله شدن !
▫️روز را با ميوه شروع كنيد
▫️كشمش را جايگزين قند كنيد
▫️نمكدانها را در ويترين بگذاريد
▫️سير و پياز بخوريد
▫️آب كافي بنوشيد
▫️با نوشابه قهر كنيد
▫️و با روغن زيتون آشپزي