یک خواب شبانه کامل شاید بسیار مهمتر از آن چیزی باشد که اغلب تصور میکنیم. پژوهشهای جدید نشان میدهد کمبود مزمن خواب میتواند با کوتاهتر شدن طول عمر ارتباط مستقیم داشته باشد.
◽️به گفته محققان، خواب منظم و کافی (حداقل ۷ ساعت خواب شبانه)، ممکن است یکی از قویترین عوامل مؤثر بر طول عمر باشد. در این مطالعه، تأثیر کمخوابی حتی از عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، کمتحرکی و انزوای اجتماعی نیز بیشتر بود و تنها مصرف دخانیات اثر منفی قویتری نسبت به آن داشت.
+این یافتهها بر نقش حیاتی خواب در حفظ سلامت عمومی و افزایش طول عمر تأکید میکند.
خرید مطمئن و بدون واسطه زیر قیمت بازار از نمایندگی هیوکی لاله زار
◽️به گفته محققان، خواب منظم و کافی (حداقل ۷ ساعت خواب شبانه)، ممکن است یکی از قویترین عوامل مؤثر بر طول عمر باشد. در این مطالعه، تأثیر کمخوابی حتی از عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، کمتحرکی و انزوای اجتماعی نیز بیشتر بود و تنها مصرف دخانیات اثر منفی قویتری نسبت به آن داشت.
+این یافتهها بر نقش حیاتی خواب در حفظ سلامت عمومی و افزایش طول عمر تأکید میکند.
خرید مطمئن و بدون واسطه زیر قیمت بازار از نمایندگی هیوکی لاله زار
- یکشنبه ۱۹ بهمن ۰۴ | ۱۰:۵۹
- ۱ بازديد
- ۰ نظر