نتايج جالب يك تحقيق: تاثير نور خورشيد در كيفيت خواب !
▫️نتايج تحقيق جديدي كه توسط دانشگاه موناش استراليا انجام شده نشان ميدهد: دريافت روزانه نور طبيعي خورشيد به اندازه كافي ميتواند بر روحيه و كيفيت خواب افراد تاثير بگذارد. مواجهه ناكافي با نور روزانه ميتواند عامل مهمي در بدخلقي و پيامدهاي خواب در اختلالات افسردگي باشد
▫️توصيه كلي براي همه ساده است؛ وقتي خورشيد بيرون است تا آنجا كه ميتوانيد نور بگيريد اما اگر بعد از غروب، بدن خود را در تاريكي نگه داريد از شما تشكر خواهد كرد
- شنبه ۲۴ مهر ۰۰ | ۱۷:۳۹
- ۱۴ بازديد
- ۰ نظر