پزشكي و سلامتي

مطال بروز پزشكي

فواید گریه کردن

کمک میکند خودمان را بروز دهیم

کمک میکند که احساسات معطل مانده مان رها شوند

به دیگران میفهماند که شاید نیاز به کمک داریم

ما را با احساساتمان رو به رو میکند تا بفهمیم وجود دارند.

احتمال تبدیل عواطف به علائم جسمانی را کم میکند.

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

۰ ۰

علائم کمبود آهن بدن!

▫️کمبود آهن در بدن که به آن کم‌ خونی فقر آهن هم می‌گویند نوعی اختلال شایع است که روی گلبول‌های قرمز خون اثر می گذارد.

▫️ وقتی بدن دچار کمبود آهن و کم خونی می‌شود دیگر هموگلوبین کافی تولید نخواهد شد و گلبول‌های قرمز دیگر قادر به حمل اکسیژن نیستند. درنتیجه فرد دچار علائم فقر آهن یعنی خستگی و تنگی نفس خواهد شد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

۰ ۰

اگر قند خون دارید یوگا کار کنید!

◽️در یک متاآنالیز ۲۰۲۳، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تحت درمان دارویی که تمرین ذهن و بدن را شروع کردند، نسبت به افرادی که به تنهایی دارو دریافت کردند، کاهش بیشتری در قند خون مشاهده کردند. به گفته محققان، از میان تمام تمرین‌های ذهن و بدن، یوگا بیشترین فایده را داشت. 


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

۰ ۰

کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید

کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید. فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند !

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

۰ ۰

بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟

▫️بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد.

▫️در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان.

▫️به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود.

▫️این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد.

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

۰ ۰

آمپول نوروبیون؛ بزنیم یا نه؟

◽️به طور معمول در عموم این تصور وجود دارد زمانی که احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی دارند باید از آمپول نوروبیون استفاده کنند چراکه این این آمپول نقش تقویتی در قوای جسمانی دارد در صورتی که این تصور کاملاً غلط است و فقط افرادی که کمبود ویتامین B دارند می‌توانند از این آمپول استفاده کنند.

◽️طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این‌که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.

 

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

۰ ۰

مراقب ستون فقرات خود باشید

مراقب ستون فقرات خود باشید

????اگر مجبورید برای مدت طولانی بایستید، به عنوان مثال، در صف یا در وسایل نقلیه عمومی، فراموش نکنید که هر 10 دقیقه موقعیت خود را تغییر دهید.
???? باید به نوبت به هر پا تکیه دهید تا وزن بدن شما را به طور متناوب تحمل کنند.
???? گاهی اوقات کشیدن دست ها به سمت بالا و خم شدن به عقب با یک نفس عمیق مفید است.
بعد از این حرکت شما احساس خواهید کرد که چگونه احساس خستگی کاهش یافته
یک موج انرژی را احساس خواهید کرد.


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

۰ ۰

دندان‌های خراب، معده را خراب میکند!

دندان‌های خراب، معده را خراب میکند!

براساس تحقیقات عفونت ناشی از دندان‌های خراب‌ باعث‌ ایجاد عفونت‌ در سیستم گوارش و گردش خون میشود!

باکتری‌های دندان‌های خراب از طریق‌ جویدن‌ مواد غذایی وارد سیستم گردش خون و یا معده شده‌ و همین مسئله باعث ایجاد معده درد‌ و بروز‌ بیماری‌های مختلف‌ در سیستم گوارش‌ می‌شود.


میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

۰ ۰

به محض بلند شدن از خواب

به محض بلند شدن از خواب
قهوه و چای تیره ننوشید

صبح‌ها
بدن هورمونی به نام
کورتیزول ترشح می‌کند.

این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.

بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

میدونی با هزینه هوشمندسازی ساختمان چقدره؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
۰ ۰

خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند

خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند

????سیر
????بروکلی
????کیوی
????توت‌ها
????گوجه فرنگی
????گردو
????لوبیا
????علاوه بر مواردفوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد

دوس داری بدونی خانه هوشمند چجوریه؟ روی خانه هوشمند کلیک کن 

۰ ۰