پوشيدن كفش پاشنه بلند
عوارضي چون
آرتروز
انحراف راستي بدن
صدمات تاندون
كمردرد
ضايعات استخواني
گودي كمر
دارد.
- شنبه ۱۸ دی ۰۰ | ۱۷:۰۶
- ۷ بازديد
- ۰ نظر
دارچين و كاهش قند خون
◽️گزارش منتشر شده در مجله علوم و فناوري ديابت نشان ميدهد كه مصرف دارچين سبب جلوگيري از افزايش قند خون و كاهش سرعت تخليه معده مي شود ◽️هر چه مواد غذايي زمان بيشتري در معده باقي بماند حس گرسنگي به سراغتان نمي‌آيد كه اين موضوع سبب ميشود تا كالري كمتري مصرف كنيد ◽️ميتوانيد دارچين را براي محدود كردن مصرف شكر و بهبود دهنده خوراكي‌هاي همچون نان ، كيك و بيسكوئيت اضافه كنيد مقدار كمي از دارچين را به جوي دو سر يا اسموتي صبحانه خود اضافه كنيد و آن را در تهيه سيب زميني يا سوپ كدوي ناهارتان به كار ببريد
- سه شنبه ۱۴ دی ۰۰ | ۱۷:۰۵
- ۹ بازديد
- ۰ نظر
چرا بايد نيمرو رو با فلفل سياه بخوريم؟
افزايش ميزان سوخت وساز
افزايش ميزان گلبول‌هاي قرمز
تصمين سلامت مغز
تضمين سلامت استخوان‌ها
بهبود بينايي و ازبين بردن آب مرواريد
- سه شنبه ۰۷ دی ۰۰ | ۱۶:۴۳
- ۱۰ بازديد
- ۰ نظر
شيشه مام را دور نيندازيد !
آن را بشوييد و كرم مرطوب كننده در آن بريزيد و استفاده كنيد؛ علاوه بر اينكه كرم بهتر جذب پوستتان ميشود، پوستتان را ماساژ هم ميدهد
- شنبه ۰۴ دی ۰۰ | ۱۶:۰۸
- ۸ بازديد
- ۰ نظر
نسخه ۱۲۰ساله شدن !
▫️روز را با ميوه شروع كنيد
▫️كشمش را جايگزين قند كنيد
▫️نمكدانها را در ويترين بگذاريد
▫️سير و پياز بخوريد
▫️آب كافي بنوشيد
▫️با نوشابه قهر كنيد
▫️و با روغن زيتون آشپزي
- دوشنبه ۱۵ آذر ۰۰ | ۱۶:۵۵
- ۷ بازديد
- ۰ نظر
ارتباطي بين چاقي و مصرف آجيل وجود نداره !
▫️خوردن آجيل براي سلامت قلب و عروق خيلي پيشنهاد ميشه و از طرفي يك نگراني وجود داره كه چون آجيل انرژي بالايي داره باعث چاقي ميشه
▫️اخيرا گروهي از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش كه مجموعا روي نيم ميليون فرد انجام شده رو بررسي كردن و متوجه شدند كه مصرف آجيل چاقي نمياره! حتي در مواردي كه آجيل به عنوان غذاي اصلي بوده باعث كاهش وزن و كاهش دور كمر هم شده!
- دوشنبه ۱۷ آبان ۰۰ | ۱۶:۱۹
- ۱۵ بازديد
- ۰ نظر
۱۰خاصيت گوجه فرنگي
▫️سلامت قلب
▫️تنظيم قندخون
▫️ضدپيري
▫️تقويت مو
▫️سلامت استخوان
▫️تميزكردن پوست
▫️ضدسرطان
▫️تقويت بينايي
▫️ضدالتهاب
▫️ضدلخته شدن خون
- شنبه ۰۸ آبان ۰۰ | ۱۷:۴۱
- ۱۴ بازديد
- ۰ نظر
درستكارترين مردم جهان در كدام كشور زندگي مي‌كنند؟
شايد باورش سخت باشه ولي در ۸۳٪ اوقات وقتي مردم ژاپن تلفن همراه خودشون رو گم مي‌كنند، بهشون برميگرده!
براي اينكه بفهميد چقدر اينا درست كارند، تو نيويورك ۶٪ گوشي‌هاي گم شده به پليس تحويل داده ميشه و اين رقم در توكيو ۸۸٪ هستش. نسبت در مورد كيف پول ۸۰ به ۱۰ درصد بوده است.
- سه شنبه ۲۷ مهر ۰۰ | ۱۶:۲۵
- ۱۲ بازديد
- ۰ نظر
نتايج جالب يك تحقيق: تاثير نور خورشيد در كيفيت خواب !
▫️نتايج تحقيق جديدي كه توسط دانشگاه موناش استراليا انجام شده نشان ميدهد: دريافت روزانه نور طبيعي خورشيد به اندازه كافي ميتواند بر روحيه و كيفيت خواب افراد تاثير بگذارد. مواجهه ناكافي با نور روزانه ميتواند عامل مهمي در بدخلقي و پيامدهاي خواب در اختلالات افسردگي باشد
▫️توصيه كلي براي همه ساده است؛ وقتي خورشيد بيرون است تا آنجا كه ميتوانيد نور بگيريد اما اگر بعد از غروب، بدن خود را در تاريكي نگه داريد از شما تشكر خواهد كرد
- شنبه ۲۴ مهر ۰۰ | ۱۷:۳۹
- ۱۳ بازديد
- ۰ نظر
دشمن فشار خون بالا و ديابت
خوردن بادام باعث مى شود كمتر هوس خوردن نان و برنج داشته باشيد
بادام ميگرن را از بين مى برد
براى خانمها مانع كم خونى و پوكى استخوان مى شود
بادام دشمن فشار خون بالا و ديابت است
- شنبه ۱۰ مهر ۰۰ | ۱۷:۱۹
- ۱۹ بازديد
- ۰ نظر