شلوارهاي فاق كوتاه نپوشيد، گن نپوشيد، نازايي، عفونت، خشكي واژن، زخم دهانه رحم و.. ميارن!
كفشهاي پاشنه بلند نپوشيد (بيشتر از 4 سانت) كه يك عمر مجبور بشيد بخاطر اين چندروزه انواع دردهاي ستون فقرات بكشيد!
در دوران قاعدگي حموم نكنيد، عفونت رحم وخارش واژن و تنبلي تخمدان بيداد ميكنه!!!
سوتين اسفنجي استفاده نكنيد، براي دوران شيردهي خطرسازميشه!
لباس زيرتون رو روزي 2 بار دست كم عوض كنيد كه عفونت، خارش، سوزش نداشته باشيد! ياميتونيد، تو دوران پاكي از دستمال نخي سپيد بجاي پد، استفاده كنيد و روزي 2-3 بار عوضش كنيد!
از نوارهاي بهداشتي مشبك به هيچ عنوان استفاده نكنيد، عفونت، خارش، كيست، سوزش رحم مياره!
موهاتون رو با كشها و گيره هاي سر محكم نبنديد، ميگرن و انواع سردرد و ريزش مو دنبال خودش مياره!
"راني" و آبميوه هاي مشابهش رو نخوريد، عفونت رحم مياره!
در جهت خط قبله نزديكي نداشته باشيد فشار شديدي به قلب و مغز مياد به دليل بالارفتن گردش خون!
بعد از خوردن غذا، زود پانشيد كه سفره جمع كنيد!! افتادگي رحم و مثانه و فتق دنبال داره... يكم بشينيد، عجله چرا؟!
خانمها حتما موقع شستن ظروف و كار با آب پيشبند ببنديد، چون وقتي شكمتون خيس يا نمدار ميشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش براي انواع كيست، عفونت، قارچ، نازايي و مشكلاتي از اين دست ميشه.
بزرگترين علت افتادگي رحم ومثانه، يبوسته كه از همين عمل شروع ميشه! يكم مراقب باشيد! ميوه هاي متنوع بخوريد. البته ميوه هوايي را با ميوه زميني نخورين. يعني صيفي جاتي مثل هندونه و خربزه و... را همزمان با پرتقال و سيب نبايد بخوريم.
آرايشتون رو با آب پرتقال، يا جوشانده بابونه،يا صابون بابونه، ميوه ها يا آب ليموي تازه پاك كنيد!
چند روز قبل از پريود لبنيات، گوجه، خوراكيهاي "سرد و تر" و "سرد و خشك" نخوريد. خوراكيهاي سرد موجب درد رحم و درد بيش از حد قاعدگي ميشه!
تو دوران قاعدگي هر روز، سه تا شش بار نواربهداشتي تون رو عوض كنيد، حتي اگر تميز باشه..
علت اصلي دردهاي پريود در دخترها، خوردن پفك، شكلات، ماست، چيپس، ترشيهاي زياد و.. هست.
يكي از بهترين مسكنها براي درد قاعدگي جوشانده دارچين و آويشن و بابونه ست كه ضد كيست هم هست!
- شنبه ۰۲ مرداد ۰۰ | ۱۶:۲۹
- ۳۳ بازديد
- ۰ نظر