پزشكي و سلامتي

محققان در جریان یک مطالعه جدید متوجه شدند کاهش مدت خواب در ۲ شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر میشود. چنانچه کمبود حاد خواب به طور مکرر در مدت زمان طولانی اتفاق افتد و در نهایت به ابتلا به بیماری قلبی عروقی منجر شود، سلامت عروق خونی حتی بیش از این به خطر می‌افتد

▫️از دست دادن کنترل تنفس که مشاهده شد همچنین میتواند در ایجاد آپنه خواب نقش داشته باشد، این وضعیت نیز با ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همراه است

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

محققان دریافتند که افزودن موز به اسموتی به دلیل آنزیمی که موز حاوی آن است، جذب فلاونول‌های مفید برای قلب را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد.

◽️طبق این تحقیق، یک آنزیم طبیعی به نام پلی فنون اکسیداز، بر توانایی بدن در جذب فلاونول‌ها، که برای بهبود حافظه و سلامت قلب مفید هستند، تاثیر می‌گذارد. این آنزیم که باعث قهوه‌ای شدن میوه‌ها و سبزیجات است، در موز فراوان یافت می‌شود.

◽️بنابراین، برای بهره‌مندی بیشتر از خواص اسموتی‌های حاوی میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها، بهتر است از اضافه کردن موز خودداری کنید.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

کاهش التهاب
کمک به گردش خون
کاهش و درمان استرس و اضطراب
تقویت سیستم ایمنی بدن
کمک به کاهش وزن
درمان بیماری آلزایمر
درمان سرفه و سرماخوردگی

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ممکن است بین برخی ویژگی‌های قابل اندازه‌گیری در چشم، به ویژه شبکیه و خطر ابتلا به بیماری‌های روانی ارتباطی وجود داشته باشد.

◽️این مطالعه که در مجله Nature Mental Health منتشر شده است، به بررسی این ارتباط در افراد سالم می‌پردازد. نتایج مقدماتی نشان می‌دهد که ممکن است بتوان از اندازه‌گیری‌های غیرتهاجمی چشم برای شناسایی زودهنگام افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی هستند، استفاده کرد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته‌ها و تعیین ارزش بالینی این روش مورد نیاز است.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

قلب انسان به طور معمولی در هر سال ، سی و شش میلیون و هفتصد ونود و دو هزار بار می تپد

انرژی که از قلب انسان در هر دوازده ساعت منتشر می شود برای بلند کردن یک وزنه ی 65 تنی کافی است

• سرعت خونی که قلب پمپاژ می کند 7500 کیلومتر در ساعت سرعت دارد مسیر بین تهران و نیویورک را در یک ساعت بپیماید

قلب در هر سال دو میلیون ششصد هزار لیتر خون را پمپاژ می کند که برای حمل آن حدود 81 تانکر بزرگ لازم است

• ماهیچه های قلب جزء ضعیف ترین ماهیچه های بدن است پس چگونه چنین کار عظیم و سنگینی را انجام می دهند آن هم بدون استراحت.

+ به راستی کدام فلز را می شناسید که سالی 36 میلیون بار به هم ساییده شود ولی از بین نرود ؟

 

 

 

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد.نسبت دور کمر به باسن بیشتر یعنی چاقی شکمی با حافظه کاری ضعیف و عملکرد اجرایی ضعیف‌تر همراه بود.

◽️این پژوهشگران می‌گویند که مداخلات برای بهبود رژیم غذایی و کنترل چربی شکمی ممکن است بیش از همه می‌تواند در فاصله سنین ۴۸ تا ۷۰ سالگی موثر باشد.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

جو دو سر پرک شده فیبر زیادی در خود دارد، یعنی همان ماده ای که بدن شما در زمان سحری به آن نیاز دارد. فیبر محلول در معده حالتی ژله ای پیدا می کند و دیر هضم می شود، مسأله ای که به کاهش کلسترول و گلوکز خون و حفظ انرژی شما در ساعات روزه داری کمک می کند.

◽️تخم مرغ پروتئین فراوانی در خود دارد و از مواد مغذی دیگری هم برخوردار است. این ماده ی غذایی نه تنها کمک می کند مدت طولانی تری سیر بمانید، بلکه به دلیل آنکه روش های متنوعی برای پخت آن وجود دارد می تواند هر سلیقه ای را برآورده کند.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

زولبیا و بامیه از شیرینی‌های پرطرفدار ماه مبارک رمضان است که البته باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند مشکلاتی را برای بدن در هنگام روزه‌داری پدید آورد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

 هر کسی شیوه خودش را در آشپزخانه و تهیه غذا و... دارد. بعضی از افراد دوست دارند هر روز غذا درست کنند و عده‌ای نیز عادت دارند از قبل غذاها را آماده کنند؛ اما روش‌ها و عادت‌هایی هستند که اشتباه‌اند و خوب است ابتدا آنها را بشناسید.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.

+ سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.

اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.